努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間


自助旅行訂房康斯丹 - 慕芙席全包式飯店 - Moofushi 島  本來想說住這間因該要大失血了~~


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主要設施

  • 110 間客房
  • 位於海灘
  • 2 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 健身中心
  • 快速預定民宿
  • 海灘遮陽傘
  • 機場接駁車
  • 托兒服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
額外折扣

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 倫敦地鐵爆炸釀5傷 警方尋獲可疑包裹

:

英國倫敦一處地鐵站當地時間星期二傍晚發生輕微爆炸,至少有5人受到輕傷。


發生爆炸地點位在倫敦地鐵南門站,由於當時將近晚上7點左右,正值繁忙的下班通勤時間,爆炸發生後警方先緊急疏散民眾,接著拉起封鎖線開始調查,根據目擊民眾表示,一開始先聞到橡膠的味道,接著就看到許多人開始狂奔,警方調查後在地鐵站內發現一個可疑包裹,不過目前還在調查確切爆炸原因,但確定與恐攻無關。


更多 TVBS 報導
加拿大餐廳驚傳爆炸 15人受傷
巴格達自殺炸彈攻擊 至少4死15傷
泰國南部連環爆! 14起炸彈攻擊釀3傷

 台灣健康運動管理協會 邀朱木炎與全民分享有效運動

:

由護國神醫、奧運國家代表隊隊醫林聖章醫師發起的「台灣健康運動管理協會」,其目的是想向全民傳遞正確運動觀念,及培養良好運動習慣;因此,特別規劃一場「核心肌群訓練研習」活動,今天在高雄國家運動訓練中心舉辦,邀請2004年雅典奧運跆拳道金牌得主朱木炎,與資深物理治療師朱奕豪擔任授課講師,吸引上百人到場參與,希望藉此帶動起健康運動風氣。
 
「核心肌群訓練研習」共分成兩場次,上午場由有「台灣戰神」稱號、現任亞奧運跆拳道國家代表隊教練的朱木炎主講,邀請他現場講授暖身對運動重要性,暖身運動的重要性除了預防傷害外,還能喚醒肌肉,提高運動效能,所以不容小覷暖身運動對健康的影響力;另外,下午場則由資深物理治療師朱奕豪講解核心肌群的重要性,因為核心肌群是所有運動的基礎,是維持人體運動機能的來源,可增強全身性運動和穩定性,提高運動表現,促進身體健康。
 
研習內容除了靜態知識授課外,還安排動態伸展運動講解與實作、肌肉骨骼人體解剖學、核心訓練原理、核心肌群訓練實作,此次活動吸引上百位民眾報名參加,其中年紀最長的是一位高齡82歲的阿嬤,而年紀最輕的是一位20歲的上班族,可見重視健康觀念已是全民運動。
 
台灣健康運動管理協會表示,未來將持續透過運動保健、減重研習、舉辦幸福路跑、健走等社會公益活動,促進全民健康及帶動運動風氣。


 

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